Popis
Kurz je rozdělen do tří částí:
Teoretická část
Naučíte se, jak rozpoznat a vyhnout se nebezpečným situacím.
Seznámíte se s efektivními postupy, jak snížit riziko napadení, a osvojíte si základní principy bezpečného chování.
Praktická část
Sebeobranné techniky
Procvičíte si jednoduché, ale účinné sebeobranné techniky, které zvládnou i ženy bez předchozích zkušeností.
Taktické použití pepřového spreje
Naučíte se, jak správně a efektivně použít pepřový sprej jako prostředek sebeobrany.
Simulace reálných situací
Vyzkoušíte si své dovednosti v realistických scénářích, kde budete trénovat reakce na různé typy napadení.
Benefity kurzu
Zvýšení sebedůvěry: Kurz vám poskytne potřebné dovednosti a vědomosti, které vám pomohou cítit se silnější a sebevědomější při prevenci a ochraně proti útokům.
Zlepšení vnímání prostředí: Budete schopny lépe rozpoznat potenciálně nebezpečné situace a vyhýbat se jim, což povede k lepšímu zajištění vaší osobní bezpečnosti.
Účinná prevence: Kurz vám poskytne znalosti o strategiích prevence a seznámíte se s nebezpečnými situacemi, kterým byste se měly vyhnout. Budete schopny identifikovat rizikové situace a včas na ně reagovat.
Nácvik sebeobranných technik: Naučíte se jednoduché, ale účinné sebeobranné techniky, které můžete použít pro ochranu sebe a svých blízkých v případě napadení. Tím získáte větší šanci na úspěšnou obranu a snížíte riziko útoku.
Zlepšení psychické kondice: Získání potřebných dovedností a vědomostí Vám pomůže získat větší klid a bezpečí ve svém každodenním životě, což může mít pozitivní vliv na vaši psychickou kondici a celkovou pohodu.
Získání sebevědomí: Absolvování kurzu vám dodá pocit kontroly a sebevědomí v nepříjemných situacích a celkově zvýší kvalitu vašeho života.
Podmínky
Kurz je určen pouze pro ženy bez ohledu na věk.
Místo
Kurz probíhá na Kladně.
Počasí
Kurz probíhá v tělocvičně.
Čas
Délka kurzu je osm hodin s hodinovou pauzou na oběd.
Počet účastníků
Maximálně 12.
Oblečení a vybavení
Oblečení vhodné pro cvičení v tělocvičně a oblečení v kterém se běžně pohybujete po ulici, aby nácvik simulací byl co nejrealističtější. Obuv na přezutí, nejlépe tenisky.
Měli byste vědět
Kurz je veden bývalými příslušníky armády a policie, s praktickými zkušenostmi, jak na území České republiky, tak i v zahraničí.
Sezóna
Kurzy probíhají celoročně.